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【利用時間】
月曜日~土曜日 9:30~18:00(受付は17:30まで)
日曜日・祝日・年末年始はお休みです。

メンタルヘルス・セルフケア講座 - 心身ともに健康で明るく過ごすために -

掲載

かながわ若者就職支援セミナー(Web開催)

 

メンタルヘルス・セルフケア講座 - 心身ともに健康で明るく過ごすために -

 

今回は、心身ともに健康で明るく過ごすために必要な「メンタルヘルス」をテーマに、Webセミナーを開催します。自分の考え方の癖を知り、その上でストレスにどう対処するか?もしストレスに押しつぶされそうになった場合、どのように対処すればよいか?就職・転職活動、またはお仕事を通じてのストレスに対応するための基礎的な知識と日常生活での工夫を学ぶことが出来るセミナーです。

日程

2022/8/11(木・祝)9:30~12:30、13:30~16:30

同じ内容で2回開催します。午前/午後いずれかの回にお申込みください。

対象

39歳以下の方 学生の方もご参加いただけます。

受講方法

ZOOMによるオンラインセミナーです。ご自宅等から受講できます。

静かな環境をご用意ください。

参加費

無料

定員

30名程度 事前予約制

お申込み期間

開催日の前日 8/10(水)17:00までに、ホームページからお申込みください。

こんな方におすすめ

最近ストレスを抱えている方

不眠などの不調を感じている方

ストレスや精神的不調に対する対応策が分からない方

自分の周囲に落ち込んでいる人がいる方

内容

・ストレスとは(メンタルヘルスの基礎知識)

・ストレスを抱えた場合の症状

・自分のストレス傾向を知る

・セルフケアの手法(ストレスへの対処法)

・質疑応答

受講に必要な機器

当セミナーは、ZOOMを利用してWEB上で行うセミナーです。受講の際は以下の機器等をご用意ください。

・インターネット接続されたパソコン・タブレット・スマートフォンのいずれかの機器

・必要に応じてヘッドセットやマイク付きイヤホン、WEBカメラ等の機器

※必要な機器、通信費はご自身でご負担ください。詳細はお申込み後にご案内します。

お申込み・締切日

参加申込みは、ホームページでのみ受け付けています。以下をクリックして、本セミナーをお選びの上、8/10(水)17:00までにお申込みください。

お申し込み後の流れ

① お申込み後は、受付完了(仮予約)の自動返信メールをお送りします。

② その後、事務局より受講確定&URL通知メールをお送りしますので、必ずご確認の上、ご参加可能かどうかをご返信ください。開催日の前日までにメールにてご連絡します。

※①の受付完了(仮予約)の自動返信メールが届かない場合は、開催日の前日までにTEL:045-410-3357までお問い合わせください。

※開催日の前日17:00までに、②の受講確定&URL通知メールが届かない場合は、TEL:045-410-3357までお問い合わせください。

(受講確定の方が定員に達し、残念ながら受講いただけない場合もメールをお送りします)

(お問合せのお電話の受付は前日18:00までとなります)

お申込み後にキャンセルされる場合

各開催日前日までに必ずご連絡ください。TEL:045-410-3357

※ご連絡なく当日の参加がない場合、事務局よりご連絡する場合がございますので、ご了承ください。

個人情報に関して

お申込み時にお伺いする個人情報に関しては、セミナー参加の際の本人確認、予約確認、変更時等の連絡、当事業の今後の案内等のために使用するものであり、(その他の目的で)第三者へ提供することはございません。

お問合せ先

かながわ若者就職支援センター

横浜市西区北幸1-11-15 横浜STビル5階 TEL:045-410-3357

受付時間9:30~18:00(日曜祝日を除く)